スポーツ・アクティビティ サウナの心拍グラフから読み解く「ととのい」のデータサイエンス
サウナでの「ととのい」体験はストレスの高い日々を生き抜くための癒しをもたらしてくれます。
私はGarminのスマートウォッチの中の「Instinctシリーズ」を用いて日々のサウナ活動、通称「サ活」を記録しており、そのデータをプログラミング...
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スポーツ・アクティビティ サウナの心拍データをPythonで解析 ~ グラフ可視化編 ~
サウナでの「ととのい」体験はストレスの高い日々を生き抜くための癒しをもたらしてくれますが、どのように過ごせばよりととのいやすくなるか、を自分自身で探すためにGarminのスマートウォッチでログをとったり実際にグラフを可視化して分析しています...
スポーツ・アクティビティ サウナの心拍データをPythonで解析 ~ fitファイル 処理編 ~
Garminが提供するスマートウォッチはGPS機能を搭載したアスリート向けモデルというイメージがありますが、アスリートでなくても日々の健康管理に気を使い最大限のパフォーマンスを生み出したいビジネスマンにも魅力的なスマートウォッチが多くありま...
スポーツ・アクティビティ 昔ながらのレトロな温泉のしっとり黒湯を求めて 朝日湯 @生麦駅 [サウナラン]
今回は、横浜駅から生麦駅の「 朝日湯 」までサウナランしました！
「サウナラン」とは、目的地のサウナまで走ることで、ランの「有酸素運動」とサウナの「ととのい」の両方を楽しめる、ストレス社会の荒波を生き抜くビジネスマンにおすすめのアクティビ...