暮らし 出産後のパパ・ママのストレス値をGarmin Body Batteryで比較 ！
育児と仕事の両立を行う際には、育児・家事・仕事と自身の健康のバランスを取ることが大事です。以下の記事にて自分のコンディションを可視化するために 産前・産後のアクティビティ (仕事・赤ちゃんのお世話 etc.)、睡眠時間、活動時間とBody ...
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仕事 GarminのBody Batteryで出産前後のストレス変化を可視化
新生児のお世話は夜中の対応など大変ですよね。特に、育児と並行して仕事も続けている場合には、育児・家事・仕事と自身の健康のバランスを取ることが大事です。健康は大事、と言われてもなかなか自分自身の健康を定量的に把握できている人は少ないのではない...
スポーツ・アクティビティ サウナの心拍グラフから読み解く「ととのい」のデータサイエンス
サウナでの「ととのい」体験はストレスの高い日々を生き抜くための癒しをもたらしてくれます。
私はGarminのスマートウォッチの中の「Instinctシリーズ」を用いて日々のサウナ活動、通称「サ活」を記録しており、そのデータをプログラミング...
スポーツ・アクティビティ サウナの心拍データをPythonで解析 ~ グラフ可視化編 ~
サウナでの「ととのい」体験はストレスの高い日々を生き抜くための癒しをもたらしてくれますが、どのように過ごせばよりととのいやすくなるか、を自分自身で探すためにGarminのスマートウォッチでログをとったり実際にグラフを可視化して分析しています...
スポーツ・アクティビティ サウナの心拍データをPythonで解析 ~ fitファイル 処理編 ~
Garminが提供するスマートウォッチはGPS機能を搭載したアスリート向けモデルというイメージがありますが、アスリートでなくても日々の健康管理に気を使い最大限のパフォーマンスを生み出したいビジネスマンにも魅力的なスマートウォッチが多くありま...