スポーツ・アクティビティ サウナの心拍グラフから読み解く「ととのい」のデータサイエンス
サウナでの「ととのい」体験はストレスの高い日々を生き抜くための癒しをもたらしてくれます。
私はGarminのスマートウォッチの中の「Instinctシリーズ」を用いて日々のサウナ活動、通称「サ活」を記録しており、そのデータをプログラミング...
スポーツ・アクティビティ
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スポーツ・アクティビティ サウナの心拍データをPythonで解析 ~ グラフ可視化編 ~
サウナでの「ととのい」体験はストレスの高い日々を生き抜くための癒しをもたらしてくれますが、どのように過ごせばよりととのいやすくなるか、を自分自身で探すためにGarminのスマートウォッチでログをとったり実際にグラフを可視化して分析しています...
スポーツ・アクティビティ サウナの心拍データをPythonで解析 ~ fitファイル 処理編 ~
Garminが提供するスマートウォッチはGPS機能を搭載したアスリート向けモデルというイメージがありますが、アスリートでなくても日々の健康管理に気を使い最大限のパフォーマンスを生み出したいビジネスマンにも魅力的なスマートウォッチが多くありま...
スポーツ・アクティビティ 昔ながらのレトロな温泉のしっとり黒湯を求めて 朝日湯 @生麦駅 [サウナラン]
今回は、横浜駅から生麦駅の「 朝日湯 」までサウナランしました！
「サウナラン」とは、目的地のサウナまで走ることで、ランの「有酸素運動」とサウナの「ととのい」の両方を楽しめる、ストレス社会の荒波を生き抜くビジネスマンにおすすめのアクティビ...
スポーツ・アクティビティ ランニング用財布 におススメ！ SEAL スマートウォレット
こんにちは、マークです。
突然ですがランニングのときの財布は皆さんどうしていますか?
街中を走ったり少し遠くまで練習でランニングをするのであれば、財布を持って行きますよね。途中のラン休憩時に買う飲料水や食料、往復の交通費や練習後...
スポーツ・アクティビティ 銭湯ラン で寒い冬のランニングを楽しもう！ モチベーション向上作戦
冬の間に走って走力をあげたり来シーズンのために体を作り上げたい！
冬の寒い季節は外に出るのが億劫になって走りに行くのも嫌になりますよね。
でもなかなか冬のランニングのモチベーションが上げられないというランナーの皆さんにオススメしたいのが...
トライアスロン/Triathlon 九十九里トライアスロン ミドルディスタンス初出場でボロボロになった話
9月の三連休に行われた 九十九里トライアスロン についてのレース記録を報告します。この大会は三連休の中日にありかつ千葉県の九十九里と都内からもアクセスしやすい大会として非常に便利な大会です。特にミドルトライアスロンを関東で行う大会はまだまだ...
トライアスロン/Triathlon ２年間でアイアンマンレース完走 を目指す人の年間トレーニング計画
アイアンマンレースとは、持久系スポーツの中で世界一過酷といっても過言ではないスポーツです。各種目の構成はトライアスロンと同じ「スイム・バイク・ラン」ですが、その距離が尋常でなく長いのです。「 ２年間でアイアンマンレース完走 」という目的を達...
トライアスロン/Triathlon アイアンマンへの道 2019年7月編 (大会まであと1年2カ月)
2年後(正確には1年2ヶ月後)のアイアンマンレースへの出場及び完走を目指して月々の練習の記録をこのブログに残したいと思います。 アイアンマンへの道 2019年7月編 では練習内容を記録します。
トライアスロンに関する記事一覧は以下のリ...
トライアスロン/Triathlon アイアンマンへの道 2019年6月編 (大会まであと1年3カ月)
2年後(正確には1年3ヶ月後)のアイアンマンレースへの出場及び完走を目指して月々の練習の記録をこのブログに残したいと思います。 アイアンマンへの道 2019年6月編 では主に日産カップに出場して感じた良かった点、反省点と次の課題を示します。...