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育児休暇

[失敗例から学ぶ!] 1LDK & 在宅勤務でも赤ちゃんスペースを作る !産後の間取り紹介

初めてが赤ちゃんが生まれるとなった場合でも、それまでの夫婦二人暮らしで十分な間取り(1LDK, 2DK)に住んでいることが多いと思います。 私自身も1LDKの賃貸に住んでおり、夫婦二人きりの時は1LDKの広さでも何ら問題ありませんでしたが...
仕事

産後2週間で1ヶ月間 仕事復帰したパパのお世話時間割

出産→産後休暇(2週間)→職場復帰(1ヶ月)→育児休暇(現在)と過ごしてきて、限られた時間ではありましたが赤ちゃんのお世話と仕事を同時期に行う期間がありました。 その期間中は、「在宅勤務」と「出社勤務」の両方を経験できたのでその間、赤ちゃ...
暮らし

出産後のパパ・ママのストレス値をGarmin Body Batteryで比較 !

育児と仕事の両立を行う際には、育児・家事・仕事と自身の健康のバランスを取ることが大事です。以下の記事にて自分のコンディションを可視化するために 産前・産後のアクティビティ (仕事・赤ちゃんのお世話 etc.)、睡眠時間、活動時間とBody ...
仕事

GarminのBody Batteryで出産前後のストレス変化を可視化

新生児のお世話は夜中の対応など大変ですよね。特に、育児と並行して仕事も続けている場合には、育児・家事・仕事と自身の健康のバランスを取ることが大事です。健康は大事、と言われてもなかなか自分自身の健康を定量的に把握できている人は少ないのではない...
仕事

職場に1年間の育休取得を相談・報告したタイミングとそのリアクション

最近法改正により男性の育休取得が推進される動きになってきております。実際に私の職場でも2022年中に出産予定の男性従業員に育児休暇取得の意向があるかの調査を受けました。私は5月に第一子を授かって、6月から「 1年間の育児休暇 」を取得したい...
スポーツ・アクティビティ

サウナの心拍グラフから読み解く「ととのい」のデータサイエンス

サウナでの「ととのい」体験はストレスの高い日々を生き抜くための癒しをもたらしてくれます。 私はGarminのスマートウォッチの中の「Instinctシリーズ」を用いて日々のサウナ活動、通称「サ活」を記録しており、そのデータをプログラミング...
スポーツ・アクティビティ

サウナの心拍データをPythonで解析 ~ グラフ可視化編 ~

サウナでの「ととのい」体験はストレスの高い日々を生き抜くための癒しをもたらしてくれますが、どのように過ごせばよりととのいやすくなるか、を自分自身で探すためにGarminのスマートウォッチでログをとったり実際にグラフを可視化して分析しています...
スポーツ・アクティビティ

サウナの心拍データをPythonで解析 ~ fitファイル 処理編 ~

Garminが提供するスマートウォッチはGPS機能を搭載したアスリート向けモデルというイメージがありますが、アスリートでなくても日々の健康管理に気を使い最大限のパフォーマンスを生み出したいビジネスマンにも魅力的なスマートウォッチが多くありま...
資産運用

資産の見える化 ウィークリーレポート <2021年12月11日週>

人生100年時代を幸せに過ごすために、欠かせない要素の一つである「お金」について自分が日々どれだけ使って、どれだけ貯めることができたかを把握することは大事なことです。私は「お金」を増やし将来にそなえるための手段のひとつとして「 資産運用...
資産運用

資産の見える化 ウィークリーレポート <2021年12月4日週>

人生100年時代を幸せに過ごすために、欠かせない要素の一つである「お金」について自分が日々どれだけ使って、どれだけ貯めることができたかを把握することは大事なことです。私は「お金」を増やし将来にそなえるための手段のひとつとして「 資産運用...
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